Schmerz- und Bewegungscoaching

Schmerzcoaching

Schmerzfrei und beweglich leben!
Willkommen bei meinem Schmerzcoaching! Wenn du unter Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen leidest, bist du hier genau richtig. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, schmerzfrei und voller Energie durch den Alltag zu gehen. Hier erfährst du, wie mein Coaching abläuft und wie du von einer individuellen Betreuung profitieren kannst.

 

Bewegungsanalyse

Der erste Schritt zu einem schmerzfreien Leben ist eine umfassende Bewegungsanalyse. Dabei nehme ich deine Körperbewegungen genau unter die Lupe, um festzustellen, welche Bereiche optimiert werden können. 

Individueller Trainingsplan

Auf Basis der Bewegungsanalyse erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Der Plan beinhaltet:

• Schmerzreduktion: Spezifische Übungen zur Linderung akuter Schmerzen.
• Mobilisation: Maßnahmen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit.
• Kräftigung: Stärkung der Muskulatur, um zukünftigen Schmerzen vorzubeugen.

Online-Schmerzcoaching

Flexibilität und Erreichbarkeit sind mir wichtig, daher biete ich mein Schmerzcoaching auch komplett online an. Egal, wo du dich befindest, du kannst von meinem Coaching profitieren. Das Online-Schmerzcoaching beinhaltet:

• Virtuelle Bewegungsanalyse: Detaillierte Analyse per Videoanruf.
• Individuelle Trainingspläne: Digitale Pläne mit Videos und Anleitungen.
• Regelmäßige Check-ins: Virtuelle Treffen zur Überprüfung des Fortschritts und Anpassung des Plans.
• Support: Ständige Unterstützung und Beratung per E-Mail oder Chat.